お尻の筋肉を鍛えましょう | お知らせ | 宗像市で腰痛・肩こりとトレーニングジムなら|末長整骨院 -宗像トレーナーズルーム-へ

お尻の筋肉鍛えましょう🍑

股関節外転トレーニング🤸‍♀️
お尻の斜め後ろにある『中臀筋』を鍛えます。
足を上げていれば脚を横に開く筋肉ですが、地面に足を着いていると、骨盤＝身体がぐらぐらするのを留める筋肉です。

歳を重ねる毎に、いつの間にか弱っていることがよくあります。

健康で元気に歳を重ねていきたい方へお勧めします😊