宗像市で腰痛・肩こりとトレーニングジムなら|末長整骨院 -宗像トレーナーズルーム-へ

トレーナーとは、身体の仕組みや医学的な知識と経験から、クライアントの怪我や痛み・身体の使い方の改善はもちろん、身体の不調や健康・病気に対してなど様々なアドバイスも行います。

【整骨院】

しっかりとカウンセリングをし、原因を探るための施術を行い、トライアンドエラーを繰り返して痛みの原因となる箇所をあぶり出します。原因が分かれば、セルフメンテナンスでコントロール出来るようになるので、その方法を指導します。

 特に腰痛・首肩の痛みの専門院 です。

【トレーナーズルーム

（セミパーソナルトレーニングジム）】

ご要望に合わせたメニューを作成し、正しい身体の使い方を指導します。

適切な運動と身体の使い方を元に、それぞれの要望に合わせてメニューを組むことによって、ボディラインや身体のシルエットが変わってきます。肩や腰・膝の痛みに対するリハビリや姿勢の改善にも効果的です。

【整体】

じっくりと時間をかけて身体の不調の原因となる個所を整えていきます。器械や電気治療器を使うのではなく、手を使って原因を探り、今まで届かなった首の奥の塊や肩甲骨の裏側、股関節やお尻の奥のなんだかよくわからないが痛む所まで、芯まで緩めることができます。

時間をかけてしっかり治してもらい方にお勧めです。

【メタボ対策】

「毎日歩いているのに改善されない」「仕事で動いているのに数値が変わらない」こんな悩みはありませんか。

これには筋肉量が関わってきます。筋肉量は基礎代謝・寿命・糖尿病にも関わってきます。

筋肉量を増やすためには、適切なトレーニングが重要になってきます。

【姿勢と巻き肩とお腹ポッコリ改善】

身体のシルエットを綺麗に保つには、体幹の筋力と普段の締め方(使い方）が重要です。猫背や巻き肩では肩甲骨と腕の骨・頭の位置が崩れており、これには背骨や骨盤が関係し、これらを繋いでいるのが体幹の筋肉。まずは体幹の筋肉に刺激を入れ、背骨を動かしたり、肩甲骨のインナーマッスルをストレッチしたり、様々な方法でアプローチしていきます。

【瞬発力と体幹強化によるパフォーマンスアップ】

おそらく指導されることの少ないウェイトリフティング。野球のバッティングでのインパクトの瞬間。サッカーのシュート時のボールを蹴る瞬間。ゴルフのクラブがボールに当たる瞬間。その他さまざまな競技における一瞬に力をどう発揮していくか。ウェイトリフティングにはこれらの元になる要素が詰め込まれています。

当施設では、学生のパフォーマンスアップにこのウェイトリフティングと体幹トレーニングを軸としてメニューを作成します。