ふくらはぎを緩める
フォームローラーを使った
ふくらはぎのセルフリリース
ふくらはぎのセルフリリース
片脚30秒ずつ×3セット
①足を伸ばして床に座り、膝を伸ばしたまま足を交差してローラーの上にふくらはぎを載せる。
②お尻の後ろに両手を置いて身体を支えながらお尻を浮かせる。
③ローラーを転がすようにして身体を前後に動かす。
※腕と身体が離れすぎないように注意。
Access
大通り沿いに面した便利な立地で営業していますのでお車でのご利用が便利です
概要
| 店舗名 | 末長整骨院 -宗像トレーナーズルーム- |
|---|---|
| 住所 | 福岡県宗像市河東1077-2 |
| 電話番号 | 0940-22-8333 |
| 営業時間 | 10：00～12：00 14：00～21：00 最終受付20：30 ※水土は午後のみ |
| 定休日 | 日曜日 ※土曜日・祝日も営業しています。 |
アクセス
初めてご利用いただく方でもリピーターの方もスムーズにご来院できるように、大通り沿いに面した分かりやすい立地にて営業しています。気軽にお立ち寄りいただけるように、駐車スペースをご用意してお待ちしております。
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