トレーナーズルーム
トレーニングについて

単なる筋トレではないトレーニング

身体を上手に使うことによって、必要な所に筋肉がつき、姿勢やシルエットの改善に役立ち、パフォーマンスが上がります。

トレーナーズルームでは、体幹を意識したトレーニングにより身体の軸を安定させ、本来の動きを取り戻していきます。

こんな悩みはありませんか？

  • マシンなどでトレーニングをしているが、お腹が引っ込まない。

  • トレーニングをしたいが、何をしたら良いのか分からない。

  • 腰の痛みや肩こりを改善したい。

  • 中学生でスポーツのパフォーマンスを上げたい。

  • トレーニングの指導をしてもらいたい。

Exercise

美姿勢に導く筋トレを丁寧に指導します

｢部分痩せしたいが自己流では難しい｣｢ダイエットしたらバストがサイズダウンしてしまい困っている｣など、理想の体形に導くトレーニングを専門のトレーナーがご提案いたします。二の腕やお尻など、ご利用者様一人ひとり気になっている箇所が異なりますので、それぞれに特化したトレーニングをご提案し気になる箇所を集中して引き締めるお手伝いをします。

美しいボディラインづくりと好感度を高める美姿勢をつくるトレーニングをご指導いたします。パソコンやスマホ画面を眺める機会が増えたことから、猫背の方が増加傾向にあります。猫背は自信がなさそうに見えるだけでなく、お腹周りや背中に余分な脂肪を付けたり、肩こりを発生させたりと、スタイル面でも健康面でも悪影響を与える原因となります。そこで、ご利用者様一人ひとりの姿勢と骨格、筋肉や脂肪の付き方まで専門トレーナーが細かくチェックして、一人ひとりに合わせたトレーニングプランをご提案いたします。美しい姿勢を保てないのは身体の中心部(背中等)の筋肉が衰えていることも原因の一つですので、体幹を鍛える筋トレを取り入れるようにしています。体幹が強くなると身体全体を支える力が付き、バランスも整ってくるため姿勢を保ちやすくなります。また、体幹が強くなると自然と身のこなしもきれいになり、好印象を与えることにも繋がります。

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