ケトルベルデッドリフト | お知らせ | 宗像市で腰痛・肩こりとトレーニングジムなら|末長整骨院 -宗像トレーナーズルーム-へ

床にある重い物を持ち上げる動作で、体幹を含めた下半身に刺激を入れます。
よくあるエラーは、骨盤が前に倒れず腰が丸くなってしゃがんでしまいます。
日常生活で同じような動きを繰り返すと、腰痛につながるでしょうね。

当院では、筋肉をつける前に、身体の使い方の改善を重視しています。
肩こりや腕の痺れ、腰痛などと、間違った身体の使い方に関係がある事がわかって来ました。

健康に歳を重ねていけるお手伝いを。
そんな施設を目指しています😊