簡単に見えますが-チューブローイング | お知らせ | 宗像市で腰痛・肩こりとトレーニングジムなら|末長整骨院 -宗像トレーナーズルーム-へ

チューブローイング
アスリートや普段から運動されている方にとってはなんて事のない動作ですが、肩コリや猫背、ストレートネックの方が行うと意外と上手く出来ないこのトレーニング。

当院で指導しているのは、身体の中心に近い筋肉を使うこと。
腕の筋肉を使って引くと、力みが入って肩が上がってしまう方も少なくありません。
また、体幹に力が入らず、立ち姿勢が崩れてしまう事もあります。
こういったことから、普段の何気ない動作でも肩に力が入ってしまったり、姿勢が崩れることが予想されます。

肩コリ、姿勢改善にボディメイクコースをお勧めします😊