バーベルプッシュアップ | 【トレーニングメニュー】上半身 | 宗像市で腰痛・肩こりとトレーニングジムなら|末長整骨院 -宗像トレーナーズルーム-へ

一人ひとりのご利用者様に真摯に向き合い、最も効果的なトレーニングを行います。体幹の強化に興味がございましたら、ぜひ一度ご連絡ください。トレーナーが丁寧にしっかりと指導いたしますので、経験が少ない方でもご安心いただけます。

正しい姿勢でトレーニングできているのか不安なご利用者様もご安心ください。備え付きのモニターで細かく解説を行った上で、専門知識を有するトレーナーが指導を行っていきます。ご利用者様一人ひとりに寄り添った指導を行っています。

つい気づくと丸まってしまう猫背の改善が目指せるトレーニングメニューに取り組み、ピンと伸びた姿勢を目指していきましょう。個別モニターで正しいフォームやトレーニングのポイントが確認できるのでトレーニング初心者でも安心です。

①仰向けに寝る。 ②手を身体の横に伸ばして支える。 ③腰が反りすぎないように、腰を床に押し付けるようにして両脚を伸ばしたまま浮かせる。 ④バタ足の要領で足を上下に動かす。

現代はストレス社会と言われる社会で、誰でも大なり小なりストレスを抱えています。ストレスが原因で肩こり等の症状が出てくることもあります。ストレスによる不調も施術で改善を目指せますので、ひどくなる前にケアしていきましょう。